口の中の細菌感染によって引き起こされる歯周病

歯周病の怖いところは歯茎のキズなどから歯周病菌が体に侵入し体を駆け巡ることで心筋梗塞の引き金にも、というから放ってはおけない。

またガンの発生原因にも関与しているのではないかと、歯周病を危惧する報告もされている。

口の中は食べ物カスがいっぱいなので、細菌が繁殖するのも頷けます。

歯周病予防のために簡単に続けられる習慣が「毒だしうがい」という方法

1日3回 食後に欠かさず、うがいをします。

たった、これだけで歯周病になるリスクが軽減されるというから有難い


▼ 毒出しうがい 手順 ▼

毎食後に、うがいをするのですが通常のウガイとは違い歯を中心にウガイをします

1.口の中に入れた水を上の歯に10回ぶつけ吐き出します

2.同様に水を下の歯に10回ぶつけ吐き出します

3.左の奥歯、右の奥歯にも水を同様に10回ぶつけ吐き出します。

ウガイだけで口の中に残っている食べカスをキレイに吐き出す方法です。

ポイントは「強く」「早く」ウガイをすること

ゆっくりクチュクチュとウガイをすると食べカスが落ちないこともあります


手軽に始められるウガイ方法で歯周病にも効果があるというから驚き

水で強く早くウガイすることで口の中がとてもスッキリ

ネバネバ感も無くなり口臭も軽減されるのではないでしょうか。

この方法だとオフィスでも簡単に口腔ケアができ、しかも健康に良いとされています。

水かぬるま湯でウガイするだけなので経済的です

もっと詳しく知りたい方は書籍も販売されていますので参考にしてください。


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