ウイルス予防の除菌剤まとめ

流行を繰り返すウイルスやインフルエンザ。除菌剤の成分や効果は気になるものです。ウイルス予防の除菌剤のまとめサイトです。 サライウォーター 楽天

インフルエンザ・風邪

毎年2月3日は節分ですが、「乳酸菌の日」でもあります。


インフルエンザやノロウイルスが心配なこの季節は乳酸菌でお腹を元気に


スーパーなどでは2月3日だけでなく毎月23日を乳酸菌の日にしているところも多く


ヨーグルトなどで販売促進を図っているお店も多いです。




我が家で愛用している乳酸菌にタマチャンショップで売っていた「ちょーぐると」があります。


もちろんスーパーなどでヨーグルトも毎日のように買ってきますが「ちょーぐると」は粉末の乳酸菌なのでお料理にも使えます。


しかも8種類の乳酸菌が摂れるので菌力はハンパない乳酸菌と思い続けています

「ちょーぐると」1袋には約1兆9293億個の乳酸菌が詰まっています。

・ ラブレ菌
・ EC-12
・ HSK201D
・ ビフィズス菌BB536
・ スマート乳酸菌
・ 有胞子乳酸菌ラクリス菌
・ フェカリス菌FK-23
・ シールド乳酸菌

8種類の乳酸菌で体内の善玉菌やフローラをサポートしてくれます。

更に菌のエサとなるオリゴ糖、スッキリきれいをサポートする食物繊維も配合されています。

目には見えないお腹の中なので体に良い乳酸菌だけは毎日欠かせません。


お腹の調子が優れない方や便秘でお悩みの方は一度「ちょーぐると」を試してみてはいかがでしょう。


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◆ アマゾン → ちょーぐると 100g 進化した乳酸菌 ヨーグルト



喉が痛くなるとマヌカハニーを舐める習慣がついている


マヌカハニーは栄養価の高い蜂蜜なので体に元気が欲しい時にも朝からいただいています。


ところでマヌカハニーはインフルエンザに効くの? という直球な質問


2014年にはマヌカハニーとインフルエンザに関する論文も出ており、その内容には


マヌカハニーはインフルエンザの増殖を抑制する作用があるらしい、とのこと。


マヌカハニーを舐めているだけで予防できるわけではないようなので勘違いしないでほしい。


これは抗ウイルス薬のタミフルやリレンザとの相乗作用で単独で抗ウイルス薬を使用するよりもマヌカハニーを併用することで薬の量を減らしても同等の効果が得られる、というもの。


少し話がややこしいですが、抗ウイルス薬+ハヌカマニーで薬の量を減らせる。という解釈で良いと思います。


薬事法の関係で「これは効く」とは言えませんが薬の量を減らせるなら体への負担も少なく済みそうで良いのではないでしょうか。


ただし実際にタミフルやリレンザなどの処方をされている方は医師に相談の上使うようにしてくださいね。


また、蜂蜜は1才未満の子供に食べさせてはいけないようですのでご注意ください。


※ 厚労省 ハチミツを与えるのは1才を過ぎてから



我が家ではもっぱら、風邪予防でマヌカハニーを舐めていますがインフルエンザ予防にも繋がると有難い話です。


また栄養価の高い蜂蜜として免疫力の向上に繋がれば更に健康にも良いのではないでしょうか。


風邪による鼻詰まりの時は生姜湯やホットミルクに混ぜると鼻詰まりを改善したり風邪の治癒にも効果的。


また炎症をやわらげる効果もあるようで喉の痛い時に舐めるとイガイガが癒されます。



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免疫力を上げたい、ウイルスに負けない体を作りたい、とか思ってみてもネットだと情報が多すぎてどれが良いのか・・・


風邪やインフルエンザにかかっても免疫力が高ければ症状も比較的、軽症で済む場合が多いように感じます。


ネギやらニンニク、ショウガなど免疫力が上がりそうなものを優先して食べるようにはしているのですが、毎日の食事では似たようなパターンになってしまいがち。


こんな時に摂り入れてほしいメニューに「野菜スープ」があります。


免疫力を高める最たる目的は「ガン」の抑制でしょうか。


お医者さんが考案したファイトケミカルたっぷりの野菜スープにはこんな力があるそうです。

・ 発がんや遺伝子の変異を防ぐ抗酸化作用

・ 発がん物質を除去する解毒作用

・ 免疫を増強する作用

・ 直接、がん細胞を壊す抗がん作用


今は2人に1人がガンになり3人に1人がガンで亡くなる時代

普段の食事で免疫力を高めガンに負けない体を作る食事の手引書


・ 自分はガンであるが体に良い食べ物を探している

・ がん治療の副作用から食欲がない

・ 家族がガンだが何を作れば良いか分からない


ファイトケミカルスープは4つの野菜で作ります

ファイトケミカルスープの体験談はきっとお役に立てると思います


手元に入りやすい野菜ばかりなので続けやすい野菜スープだと思います

ファイトケミカルのことを知ったが、どの情報が良いのか分からず、この本で簡単な作り方からアレンジの仕方、何故、野菜スープが良いのかを知ることができました。

毎日、摂り続けることが効果的なのは分かりますが、やはり飽きてしまうので気負わずに続けてみたいと思っています。


◆ 楽天 → ハーバード大学式「野菜スープ」で免疫力アップ!がんに負けない!」 ファイトケミカルの「4つの力」でがんに徹底抗戦 [ 高橋 弘 ]


◆ アマゾン → ハーバード大学式 免疫力アップ! いのちの野菜スープ



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インフルエンザにかかった患者さんが過去最多の222万人を超えてしまった


全都道府県で「警報レベル」になっています。


重症になるケースも相次ぎ


入院患者は1週間で3205人

集中治療室、人工呼吸器、脳波の検査が必要なケースが延べ628人に上っています


今冬のインフルエンザでは重症例が目立ち死亡例の報告も相次いでいます。


人混みを避けようにも学校や会社への通勤・通学は必要なため


学校閉鎖や休業などの強硬手段も必要ではないでしょうか


土日が休みの人は、自宅でゆっくりと静養するのが良いかも知れません。



ちょっと厳しめのインフルエンザ予防

・ マメな手洗いと爪の間までしっかりと洗う

・ 調理前、食事前、フェイスケア、コンタクトの装着時も手洗い

・ 石鹸を使って丁寧に洗う

・ 朝つけたマスクを帰りも・・・は厳禁

・ マスクの装着時は肌とマスクに隙間ができないよう密着させる

・ マスクを捨てるときは表面を触らないようにしすぐに捨てる

・ 外出の際はマスクの予備を持って出かける

・ 常に喉が潤っている状態にする。30~1時間おきに一口をゴクリ

・ 口の中が不衛生だとウイルスが増殖しやすくなる

・ 朝晩の歯磨き、マウスウォッシュを用意する

・ 虫歯や歯周病もしっかり治療しておく


インフルエンザ対策に有効な栄養

インフルエンザ感染リスクを下げる → ビタミンD

体の免疫力を高める → ビタミンC、ヨーグルト

インフルエンザウイルスを抑える → マイタケ

抗ウイルス作用がある → カテキン、お茶


◆ 楽天 → アルコールが効かないウイルスにもサライウォーター 次亜塩素酸水2.5L


◆ 楽天 → サライウォーター20L


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体の免疫力を高める方法はいくつかあります。


毎日、運動を取り入れたり免疫力を高める食材もたくさんあります。


私も風邪が流行する季節にはネギや生姜を「これでもか」というくらい毎日食べています。


更に風邪グスリを飲むよりも、どちらかというと整腸剤を飲むことが多くなります。


腸内環境を整えてくれる整腸剤を飲むようになってから、風邪をひいても悪化しにくくなったような気がします。


喉の調子が悪い時はマヌカハニーなんかもペロリ



合わせて読みたい

免疫力を高めたい時に読みたくなる本



腸内フローラとは

ヒトの腸内には500~1000兆もの腸内細菌が生息しています。

これを腸内フローラと呼びます。

ヒトによってさまざまな腸内環境なのですが健全な腸内フローラには感染防御作用などの免疫力に関わる作用もあるのだとか。

整腸剤によって善玉菌を増やし悪玉菌を減らしてやれば腸内フローラは改善されます。

その結果、腸内フローラの持つ免疫力が高くなると考えられています。

またヒトの腸管には粘膜免疫の70%が集中しているのだとか

腸内環境を整えることで粘膜免疫の活性にもつながると言われています。


ビール酵母の免疫力効果とは

マウスでの実験では糞便中のIgA抗体が高まり免疫力が高まる可能性があることが分かっています

免疫力が低下傾向にある40~59歳の男性を対象とした研究結果では

ビール酵母を摂取したグループは白血球の一種であるNK細胞が増加しています。


このビール酵母を含むエビオスには体に必要な必須アミノ酸9種がすべて含まれています

また非必須アミノ酸もたくさん含まれています。

「腸は第二の脳」ともいわれ整腸作用で腸内環境を改善すると脳にも良い効果が表れてくるのだとか。


価格も手ごろで免疫力を高める助けになり、しかも脳にも好影響を与える可能性のあるエビオスは非常に魅力的なサプリメントではないでしょうか。


ドラッグストアや薬局、通販サイトなど、どこでも入手しやすいのもエビオスの魅力のひとつだと思っています。


◆ 楽天 → 【指定医薬部外品】アサヒグループ食品 エビオス錠  2000錠


◆ アマゾン → 【指定医薬部外品】エビオス錠 2000錠



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