ウイルス予防の除菌剤まとめ

流行を繰り返すウイルスやインフルエンザ。除菌剤の成分や効果は気になるものです。ウイルス予防の除菌剤のまとめサイトです。

インフルエンザ対処法・風邪予防

東京・埼玉・千葉・北海道などでもインフルエンザの流行期に入ってきたようです。

予防接種は2人に1人の実施状況

12月は寒さと乾燥に特に注意が必要です

太平洋側は晴れる日が多くなり乾燥する日が続きそう、ということで室内の湿度などにも注意しましょう


▼ インフルエンザのおさらい ▼

・ 帰宅後の手洗い・うがい

・ 室内の湿度を50 - 60%に保つ

・ 人混みへはマスクの着用




2017年度のインフルエンザワクチンの製造量が過去5年間の中で最も少ないと厚労省が発表しています

2017年から2018年のインフルエンザの流行が例年より早まる、と言われておりワクチンの供給不足が不安視されています。

早い医療機関では9月の上旬からワクチンの予約を受け付け10月上旬には予防接種が開始されているところも

ただ多くの医療機関では11月上旬から摂取を開始するところが多く10月中旬から予約を受け付けているようです。

あまり早くに予防接種をすると3月には免疫が切れてしまうこともあることを知っておきましょう

ワクチン接種から免疫が作られるまで二週間ほどかかります。


インフルエンザ、患うと高熱が出てかなりシンドイ・・・

体の節々が痛くなり食欲もなくなります。

そんなインフルエンザの予防と対策を5つにまとめています。


◆ インフルエンザ 免疫力の高め方

〇 栄養バランスのとれた食事
〇 日本食に良質な植物性タンパク質、動物性タンパク質を多めにとる。
〇 ビタミン不足にはサプリメントで補給
〇 しっかりと睡眠
〇 鼻・喉が乾燥しないようにする
〇 人混みを避ける
〇 特に病院は行かないで済むなら控える。
〇 外出時はマスクの着用



◆ インフルエンザ 部屋の消毒

〇 次亜塩素酸ソーダ系除菌剤
〇 グルタラール系除菌剤
〇 部屋の換気
〇 エアコン・空気清浄機・加湿器などによるウイルス除去
〇 家具、寝具の拭き取り掃除
〇 部屋全体の掃除機での清掃



◆ インフルエンザ予防の手洗いとウガイ

一説によると手洗いは効果があるがウガイはさほど効果が期待できない、という意見もあり迷うところでありますが乾燥予防からもウガイは良いと思います。

〇 ウガイはガラガラした後にゴックンと飲む
〇 寝ている時に風邪に罹りやすいということでマスクをつけて寝ています。
〇 加湿器などを使用し湿度に注意する
〇 手洗いは薬用せっけんでしっかり洗う
〇 紅茶、緑茶でのウガイ
〇 帰宅時は外出の際の服を脱ぐ
など、手洗いやウガイに対しても色々と対策はありますので参考にしてみてはいかがでしょうか。



◆ インフルエンザ時のマスクの使い方

マスクの着用に関してはマチマチの回答が多いです。
予防のため寝るときも保温効果を期待して着用している方や元気なうちからマスクを着用していると羅患した時も比較的軽度で済む、などの意見が多いです。

またマスクの交換時期はいつ?との質問には
マスクメーカーからの回答では「流行時期は一日中」家でも外でもマスクを着用しているほうが良いと思います、という回答。
通常の使用であれば1日1枚、という頻度での使い方が良いそうです。

マスクの表面にはウイルスがついていますので、接触しないように扱うのが良い。

インフルエンザに罹っている時は再着用はせず「その都度」取り外しごとの交換が望ましい、ということです。
マスクを選ぶ際は自分の顔にフィットするものを選ぶようにしましょう。



◆ 予防接種の効果

インフルエンザに罹るかどうかは運任せの場合も少なくありませんね。
ワクチン接種をしても異なるタイプのインフルエンザが流行ってしまったら罹ってしまいます。

またワクチン接種にはお金もかかることから予防接種を控える方も少なくない。
ただ予防接種が義務と任意の時代で比較した場合、学童の羅患率や死亡率はそれほど差が無いのに対し高齢者や乳幼児の死亡率が低かったというデータがあります。
インフルエンザの予防接種を受けるか否かは家族構成や状況に応じ健康上弱い立場のいるご家庭においては、その方たちにうつさない大人な対応が必要な時もあります。



▼ サライウォーターを使った空間除菌 ▼


サライウォーターを使った空間除菌で部屋を丸ごと除菌しましょう

この時に使う加湿器は「超音波加湿器

ショップで紹介されている超音波加湿器を使うようにしましょう

加湿器を使った除菌では10倍に希釈したサライウォーターを使うのでとても経済的です。

インフルエンザ・ノロウイルス対策としても空間除菌はお勧めです


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こんな記事にも注目

サライウォーターの使い方と使用期限

サライウォーターとは 効果も知っておきましょう

サライウォーター 加湿器の使い方


インフルエンザという、いきなり38度超の高熱に見舞われる感染症として有名なのですが


インフルエンザの中には熱の出ない「隠れインフルエンザ」もあります。


やっかいなことに、隠れインフルエンザも人にうつります。


自分の知らないうちに感染源になっているなんて、これくらい怖いことはありませんね。


熱が出ない原因のひとつして「予防接種」を受けていることもあります


特にB型インフルエンザの場合は感染力が弱く予防接種が効きやすい特徴があり隠れインフルエンザになりやすい。

また風邪かインフルエンザか分かりにくい時に市販の感冒薬を服用すると熱が出にくくなる場合もあります。


自覚症状が無ければ、気づくのが遅れがちの隠れインフルエンザですが、

・ いつまでも風邪の症状が改善されない

・ いつもの風邪と違う症状が出た

と、言う場合は熱が出なくても隠れインフルエンザの可能性もありますので医療機関の診察を受けるようにしましょう。


▼ インフルエンザの症状のあらわれ方の違い ▼


・ 若い方や体力のある方は高熱や節々の痛みなどの症状があらわれやすい。

・ 高齢者や体力のない方の中には強い症状があまり出てこない場合もある

・ 免疫力があり治す力が強いほど症状が激しくなる傾向がある


インフルエンザ = 高熱 ではない。ということも覚えておきましょう


▼ 熱が出にくても、インフルエンザかな? と思う症状 ▼


・ 周囲でインフルエンザが流行していて自分も風邪の症状がある

・ 疲労感・倦怠感が強い

・ 関節や筋肉が痛む

・ 喉の痛みが強い

・ 悪寒や体の痛み、吐き気や嘔吐感がある




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季節の変わり目で体調を崩しがちなお子さんもいるのではないでしょうか。


気温が低く空気が乾燥する季節はインフルエンザが猛威をふるいます。


お子さんの感染を防ぐためにも日ごろからインフルエンザの予防につとめましょう。


厚労省の発表によると11月10日までに休校、学年閉鎖、学級閉鎖があった施設は209か所


欠席者数は2200人以上に達し昨年の同時期とほぼ同様の感染者数になっています。


インフルエンザの流行期は11月下旬から12月

流行のピークは1月下旬から2月上旬

インフルエンザの流行は地域により異なりますので学校からのプリントなども参考にし早めのインフルエンザ対策をしましょう。


▼ インフルエンザ予防 ▼

・ 不要な人混みは避ける
・ マスクの着用
・ 手洗いはいつもよりも念入りに
・ しっかり泡立てて洗い、しっかりすすぎましょう。
・ 手のひら、指の間、爪の先、手の甲、手首をよく擦り洗いしましょう。
・ 流水で30秒以上洗い流し清潔なタオル・ペーパータオルで拭き取ります
・ 小さなお子さんが手洗いの仕方を理解していない時は保護者の方がそばで指導しましょう。
・ アルコール消毒も有効なためお子さんの手の届く範囲に備え付けましょう。
・ 学校で感染者が出た場合は予防としてマスクを着用しましょう
・ 寝不足や疲れている時は免疫力が低下しているので人混みはできるだけ避けましょう
・ インフルエンザワクチンが不足しているという情報もあるため早めに病院に確認しましょう


▼ インフルエンザ症状の特徴 ▼

・ 咳や喉の痛み、鼻水
・ 関節の痛みや筋肉痛
・ 全身の倦怠感や悪寒
・ 急に38度以上の高熱


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空気が乾燥する秋から冬にかけて感染性胃腸炎、食中毒、ウイルス対策としてノロパンチが開発されました。

ノロパンチはクエン酸を配合することでエタノール効果を増強しているアルコール除菌スプレーです。

これまでアルコールでは効きにくかったタイプのウイルスにも除菌効果を発揮できるようになりました。

キッチン用品の包丁やまな板などをはじめ、子供のオモチャなどウイルス菌が増殖しやすいモノや場所に適量を噴霧して使います


成分は食品添加物ですので食品や調理器具にかかっても安全です。





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夏の免疫力アップの食材なら梅干しが一番

尚且つ、水素スパで血行促進効果を高めることで疲労知らずの体になり、夏バテ対策としてもお勧めである。

和食から洋食に偏りだすと気になるのが体の酸性化

梅干しには酸性に傾いてしまった体を中和してくれる働きがある

脂っこい食事が続いた時などは冷蔵庫にある梅干しを一粒舐めるようにしましょう。


▼▼▼ 梅干しが体に良いわけ ▼▼▼

人の体が酸性に傾くと疲れが溜まったり肩こりの原因にもなる

また、イライラしがちになり便秘や肌荒れになったりするのも体が酸性に傾くことで起こりやすくなります。

酸性に傾いた体を弱アルカリ性に戻すにはアルカリ性の食事を摂るのが一番

アルカリ性の食事と言えば野菜・海藻・梅干し

特に梅干しは少量でも効果が高いことから特に夏場の食事には欠かせない食材

梅干しの酸っぱさはクエン酸なので微生物の繁殖を抑える働きもある

お弁当やオニギリに梅干しをいれることは食材の傷みを防ぐうえでも理にかなったことと言えます

またクエン酸には胆汁の働きを活発してくれる作用もあり、食中毒の原因菌でもある腸炎ビブリオ菌を殺菌する作用もあります。

食事で摂れる糖質にもクエン酸は影響がありクエン酸サイクルというエネルギーを作る源にもなっています。

もし、クエン酸が不足していたなら疲労物質の乳酸や体脂肪の原因である脂肪酸が増える原因にもなります。

食欲が落ちる夏に梅干しを食べることで疲労物質を溜め込まずに元気に過ごせるのもクエン酸のお陰ではないでしょうか。


▼▼▼ 夏の水素風呂が体に良いワケ ▼▼▼

暑い夏はとかくシャワーで手軽に済ますことの多い入浴

水素風呂に入ることで様々な良い効果が期待できることをご存知でしょうか

・汗がたくさん出る
・肌がツルツルになる
・体の温かさが長時間続く
・お風呂に入るとリラックス効果が出る
・よく眠れるようになる
・翌朝の目覚めが違う
・体が軽くなったように感じる
・便秘が改善したようだ
・夏の冷え性が改善したようだ

などなど水素風呂に入ることで血行が良くなり代謝もアップし様々な良い効果を生み出しているようです。

暑くて食欲がなく体がダルイと感じたときこそ「梅干し」と「水素風呂」の良さを是非実感してくださいね。


▼ 楽天でお勧めの梅干しと水素風呂 ▼


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