ウイルス予防の除菌剤まとめ

流行を繰り返すウイルスやインフルエンザ。除菌剤の成分や効果は気になるものです。ウイルス予防の除菌剤のまとめサイトです。 サライウォーター 楽天

インフルエンザ予防

朝起きたときに喉が痛いことがあります。

原因は夜寝ている時に無意識に口を開けて寝ているため喉や鼻の粘膜が乾燥しやすくなり痛みます。

夜寝る前にマスクの着用も有効なのですが、寝ている時に意外と外れやすいものです。

ネックウォーマーだと首から鼻まで覆い被せることができ、下にずれることはあっても、すぐにベストポジションに戻せます。




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不織布マスクを装着する際は鼻とマスクの間にスキマができないように小鼻の横を押さえつけると良いでしょう。

また、マスクの内側に小さく折ったティッシュを挟むのも効果があるそうです。



体温を上げることも意識的に

・ 受験生なら予防摂取も受けておきたい

・ 疲労を溜めない
・ 十分な睡眠
・ 体を冷やさない
・ 規則正しい生活

・ ハイネックのシャツを着る
・ 靴下を履く
・ 厚手のパジャマを着る
・ 温かいものの飲食

特に仕事や勉強で追い込みをかける時こそ体を冷やさないで免疫力を落とさないようにしましょう。


意識して体温を上げる方法

・ 足を踏ん張る
・ お腹に力を入れる
・ 脇を締める


部屋の換気や湿度にも気をつけましょう

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季節の変わり目で体調を崩しがちなお子さんもいるのではないでしょうか。


気温が低く空気が乾燥する季節はインフルエンザが猛威をふるいます。


お子さんの感染を防ぐためにも日ごろからインフルエンザの予防につとめましょう。


厚労省の発表によると11月10日までに休校、学年閉鎖、学級閉鎖があった施設は209か所


欠席者数は2200人以上に達し昨年の同時期とほぼ同様の感染者数になっています。


インフルエンザの流行期は11月下旬から12月

流行のピークは1月下旬から2月上旬

インフルエンザの流行は地域により異なりますので学校からのプリントなども参考にし早めのインフルエンザ対策をしましょう。


▼ インフルエンザ予防 ▼

・ 不要な人混みは避ける
・ マスクの着用
・ 手洗いはいつもよりも念入りに
・ しっかり泡立てて洗い、しっかりすすぎましょう。
・ 手のひら、指の間、爪の先、手の甲、手首をよく擦り洗いしましょう。
・ 流水で30秒以上洗い流し清潔なタオル・ペーパータオルで拭き取ります
・ 小さなお子さんが手洗いの仕方を理解していない時は保護者の方がそばで指導しましょう。
・ アルコール消毒も有効なためお子さんの手の届く範囲に備え付けましょう。
・ 学校で感染者が出た場合は予防としてマスクを着用しましょう
・ 寝不足や疲れている時は免疫力が低下しているので人混みはできるだけ避けましょう
・ インフルエンザワクチンが不足しているという情報もあるため早めに病院に確認しましょう


▼ インフルエンザ症状の特徴 ▼

・ 咳や喉の痛み、鼻水
・ 関節の痛みや筋肉痛
・ 全身の倦怠感や悪寒
・ 急に38度以上の高熱


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