ウイルス予防の除菌剤まとめ

流行を繰り返すウイルスやインフルエンザ。除菌剤の成分や効果は気になるものです。ウイルス予防の除菌剤のまとめサイトです。

免疫力

毎日の食事で免疫力を上げると言ってもどのような食事が良いのか分からないもの


生姜やニンニク、ネギなどの食材はありますが、もっと手軽に免疫力を上げるなら「お米を見直し」てみてはいかがでしょう。


玄米食は体に良いことは皆さん、ご存知のことと思われますが

味がマズイ、上手く炊けない、食べていてモサモサする、など継続するとなると、それなりの覚悟が必要かも


でも玄米の栄養と旨みを残した金芽米なら

高い栄養素 → 玄米の栄養を残しているので食物繊維、ビタミン、オリゴ糖が豊富

糖質カロリーオフ → 従来の白米に比べ糖質14%、カロリー17%オフ

甘みと旨み → 甘み・旨み成分が高いことが実証されている

と、金芽米はこんな特徴を持っているお米です


玄米並みの栄養が摂れて、しかも美味しい

そんな金芽米で免疫力をアップしてみませんか?





実際に金芽米を食べている4000オーバーのレビュー評価は☆4.69


すごくたくさんの方に愛されているお米だということが分かりますね。


では実際に食べてみた感想はどのようなものでしょう。

・ 水を少なめにすると丁度よい感じです、甘みがもう少しあれば言うことなし

・ リピートです、注文してすぐに届くし精米仕立てなので美味しい感じがします

・ 無洗米の金芽米は研ぐ手間が無く楽で栄養があります

・ 玄米は無理、という家族のために少しでも栄養価の高いお米を食べてもらいたい

・ 白米好きの家族も、これなら沢山食べてくれます


◆ 楽天 → 金芽米 長野あきたこまち10kg【5kg×2袋・送料込】【29年産】※無洗米・LPS(リポポリサッカライド)が豊富で免疫力アップ(きんめまい・お米)




このエントリーをはてなブックマークに追加 Share on Tumblr Clip to Evernote

空気が乾燥する冬には風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。

予防には手洗い、ウガイ、バランスの良い食事、規則正しい生活、十分な睡眠をとるように心がけましょう。

また適度な運動をすることで抵抗力や免疫力がアップします。

家庭内に笑いがあることで免疫力が高くなる効果があると言われています。

毎日、楽しく笑顔で過ごすことで風邪にかかりにくくなるなんて理想的ではないでしょうか。



◆ 風邪予防の5つのポイント

1.栄養バランスのとれた食事を3食キッチンと食べます

2.夜更かしをしないで睡眠を十分とることで生活リズムを整えます

3.寒くても散歩や遊びを取り入れ体力をつけます。

4.換気・温度・湿度の調節を心がけましょう

5.人混みを避ける、マスクの着用

もちろんウガイや手洗いも忘れずに。



◆ 免疫力を高める食材 風邪


〇 ニンニク → 1日の目安量はニンニク2-3片、吸収力を高めるため炒め物で摂りいれましょう
※アリシン → 100%ピュア アリシン 12mg 100粒


〇 生姜 → 1日10gを目安に
※シンゲロール → 金時しょうが 粉末 100g


〇 オリゴ糖 → ヨーグルトや飲み物に混ぜて手軽に摂れます。
※オリゴ糖 → ビート オリゴ糖「ラフィノース」 (100g/約50日分)


〇 レタス → 生よりも茹でたり蒸したり調理してたっぷりとりましょう。
※TNF-α → レタス


〇 鶏の胸肉 → 1日の目安量は胸肉100g程度
※イミダペプチド → イミダペプチド 30ml×10本


〇 ヨーグルト → 1日の目安量は100g程度
※乳酸菌 → 進化した乳酸菌ヨーグルト!ちょーぐると 100,000mg(約1ヵ月分)


〇 納豆 → 1日1パック
※納豆 → 高千穂丹念納豆150g×5


〇 お茶 → 温かい緑茶、ルイボスティーを3-4時間おきに。
※カテキン → 伊藤園 2つの働き カテキン緑茶 1.5LPET×8本×2箱セット

↑このページのトップヘ