まだまだ続けましょう感染予防対策
こまめな手洗い
30秒くらいかけて丁寧に洗い、最後に清潔なタオル等で水気を拭き取ります。
外から家や教室、職場に入る時や食事、給食、昼食の前後、共有の物を使ったときなど、こまめに手を洗うことが大切です。
マスクの着用
相手との距離が取れない時はマスクをつけ、マスク無しでの会話は控えましょう。
マスクは正しくつけていないと効果がないので、鼻・口をしっかりと覆い顔との間に隙間が出来ないように注意しましょう。
不織布マスクで肌荒れ
不織布マスクを着けているとムレと摩擦でヒリヒリしたり湿疹、赤みなどの症状が出てきます。
・ 汗や汚れを拭き取ります
・ クリームを塗ります
・ 布マスクを重ねて着けます。
アルコール消毒での手荒れ
アルコール消毒の手荒れで痛い時は無理しなくてもいいよ。
・ 丁寧な水洗いでも十分効果があります。
・ お湯で洗わない方がいいよ
・ クリームを持ち歩いて保湿は頑張ってね。
三つの潤い作戦
冬に活躍するウイルスは乾燥した場所が大好きなので、保湿対策はとっても大事。
身近なもので簡単にできるエコな保湿対策をご紹介。
1.洗濯ものや濡れタオルを干す
水分を含んだ洗濯物を部屋の中に干しましょう。
バスタオルのような大きなものは更に効果があります。
2.お湯を入れた器を置く
机の上や枕元などにお湯を入れた器を置くのがお勧め。
ただし、こぼさないように注意しましょう。
3.霧吹きを使う
精油を少し混ぜた水を作り、霧吹きで空中に振りかければ、安眠と保湿のダブル効果があります。
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