ウイルス予防の除菌剤まとめ

流行を繰り返すウイルスやインフルエンザ。除菌剤の成分や効果は気になるものです。ウイルス予防の除菌剤のまとめサイトです。 サライウォーター 楽天

インフルエンザ・風邪

コロナの特徴・・・味覚異常、嗅覚異常、咳、息切れ

インフルの特徴・・・急な高熱、筋肉痛、関節痛

風邪の特徴・・・鼻水、喉の痛み、発熱


それぞれに特徴的な症状はあるけど見分けるのは難しいです。

ただコロナもインフルも風邪も予防法は同じです。

・ 手洗い
・ うがい
・ マスク着用
・ 健康観察 ※検温
・ 消毒 ※手指消毒
・ 換気
・ 運動
・ 睡眠


長期の休みから生活を切り替えるコツ

・ 毎日同じ時間に起きる
・ 起きたら朝日を浴びる
・ 朝ご飯を食べる
・ 夜更かしをしない



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免疫力の向上やアレルギーの改善に欠かせない成分と言えばビタミンDが有名です。

ビタミンDはカルシウムや骨の代謝に欠かせない栄養素なのですがビタミンD不足は世界的な問題にもなっています。

なかでも日本人のビタミンD濃度は極めて低く厚労省は2018年12月にビタミンDの摂取基準値の引き上げを発表しています。

ビタミンDには細菌やウイルスを殺す「カテリジン」というタンパクを作らせる働きがあり抗菌ペプチドとも呼ばれています。

β-ディフェンシンという抗菌ペプチドを皮膚上に作らせバリア機能を高めることも分かっています。

ビタミンDは食べ物以外でも紫外線を浴びることで体内で合成します。

紫外線が減少する冬場にはビタミンDも減少し抗菌ペプチドも減少します。

ビタミンDを多く含むものに肝油があります。

寒さや紫外線を浴びることが減少する冬期間のビタミンDの補給に肝油ドロップをお勧めします。





大人の肝油ドロップは懐かしくて新しい大人に嬉しい肝油ドロップです。


大人の方には懐かしさを、子供には新しい美味しさとして肝油ドロップがお勧め


ビタミンA、ビタミンD、ビタミンCは勿論のこと葉酸、乳酸菌を加え本物のサメ肝油エキスも配合しています。

大人の総合的な栄養補給にピッタリの大人の肝油ドロップです。


サメ肝油エキスには脂溶性ビタミンの補給の他にも免疫力を高める効果があると言われています。


ビタミンA・・・夜間の視力の維持を助けるとともに、皮膚や粘膜の健康の維持も助けてくれる

ビタミンD・・・腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助けてくれる。

ビタミンC・・・皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持ちます。


大人の肝油ドロップ成分 1粒あたり

エネルギー・・・375kcal
タンパク質・・・0g
脂質・・・0g
炭水化物・・・0.93g
食塩相当量・・・0.002g

ビタミンA・・・231μg
ビタミンD・・・1.66μg
ビタミンC・・・30mg


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喉が痛くなるとマヌカハニーを舐める習慣がついている


マヌカハニーは栄養価の高い蜂蜜なので体に元気が欲しい時にも朝からいただいています。


ところでマヌカハニーはインフルエンザに効くの? という直球な質問


2014年にはマヌカハニーとインフルエンザに関する論文も出ており、その内容には


マヌカハニーはインフルエンザの増殖を抑制する作用があるらしい、とのこと。


マヌカハニーを舐めているだけで予防できるわけではないようなので勘違いしないでほしい。


これは抗ウイルス薬のタミフルやリレンザとの相乗作用で単独で抗ウイルス薬を使用するよりもマヌカハニーを併用することで薬の量を減らしても同等の効果が得られる、というもの。


少し話がややこしいですが、抗ウイルス薬+ハヌカマニーで薬の量を減らせる。という解釈で良いと思います。


薬事法の関係で「これは効く」とは言えませんが薬の量を減らせるなら体への負担も少なく済みそうで良いのではないでしょうか。


ただし実際にタミフルやリレンザなどの処方をされている方は医師に相談の上使うようにしてくださいね。


また、蜂蜜は1才未満の子供に食べさせてはいけないようですのでご注意ください。


※ 厚労省 ハチミツを与えるのは1才を過ぎてから



我が家ではもっぱら、風邪予防でマヌカハニーを舐めていますがインフルエンザ予防にも繋がると有難い話です。


また栄養価の高い蜂蜜として免疫力の向上に繋がれば更に健康にも良いのではないでしょうか。


風邪による鼻詰まりの時は生姜湯やホットミルクに混ぜると鼻詰まりを改善したり風邪の治癒にも効果的。


また炎症をやわらげる効果もあるようで喉の痛い時に舐めるとイガイガが癒されます。


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風邪のひき始めは、いつなのか

背中がゾクゾクしたり、喉が渇いたり、揚げ物料理が食べたくなくなったりと人それぞれ

そんな「風邪かな?」と感じたときにやっておきたいこととは


・ 水分補給

・ うがい手洗い

・ ゆっくり寝る

・ 体を温める


生活習慣で心がけたい風邪予防には、この4つはとても重要

風邪かな?と思ったら体を労わることをお忘れなく


食生活で風邪対策


ビタミンAは緑黄色野菜に含まれる成分で喉の粘膜を保護・強化する働きがあるそうです。

ビタミンCを風邪のひき始めに摂ると治るまでの期間が短くなると言われているそうです。

ビタミンCは免疫細胞を活性化し白血球の働きもサポート

サプリメントや顆粒、ドリンクなどでも手軽に摂取できます

この他にも

生姜は体を温め風邪予防にも有効

ミカンにはビタミンCが含まれ1日3個が推奨量だということです。

ネギには各種ビタミンが含まれ特に白い部分にはアリシンという成分が含まれビタミンB1の吸収を助けてくれます。


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インフルエンザの新薬ゾフルーザ


1回の服用で治療がてぎると人気を集めているのですがゾフルーザに耐性を持つウイルスが薬を服用していない子供から検出されているそうです。


またゾフルーザを使うと体内に薬が効きにくい耐性ウイルスが出来やすい、という困った問題も


耐性ウイルスが人から人にうつって広がっていることを示し


新型インフルエンザの流行時に「薬が使えない」という事態にならないよう慎重に使ってほしいとのこと。


抗インフルエンザ薬の特徴


タミフル
カプセル剤とドライシロップ剤があり嚥下能力により選択できます
発症後48時間以内に投与
予防の場合はインフルエンザ感染者に接触後48時間以内に投与


リレンザ
専用の器具を使用し吸入するドライパウダー剤
発症後、48時間以内の投与
予防の場合はインフルエンザ感染者に接触後36時間以内に投与


イナビル
粉末を吸入する外用薬
発症後48時間以内の投与
予防の場合はインフルエンザ感染者に接触後48時間以内の投与


ラピアクタ
医療機関で注射する製剤
胃の機能が低下している患者への投与は注意が必要


ゾフルーザ
ウイルスの細胞内で増殖自体を抑制する
錠剤を1回飲むだけで治療が完了
体重80kg以上の患者には投与量を増やす必要がある


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